教えてください！あなたの悩み
肌・ダイエット・歯・髪・頭皮の悩みについて！ 原因と解決方法を紹介します！
肌の悩み
黒ずみ毛穴や毛穴の開き！ メイクのノリが悪い！ ほうれい線が目立つ！ このシミ、肝斑かもしれない！
肌のエイジングサイン「シミ」「くすみ」「たるみ」が気になります！（A子さん・43歳）
40歳代になって、エイジングサインが気になる人が多いと思います。30歳代から40歳代それ以降を見据えてのケアが大切！気づいてからでも遅いということはありません。すぐにケアを始めましょう。
シミやくすみの原因は？
加齢や紫外線などによるダメージにより、皮膚のターンオーバー（新陳代謝）が遅れ、メラニンの代謝が悪くなるためメラニン色素が排出されずシミに。また、ターンオーバーの遅れによって古い角質細胞が居座り続けると肌がくすみ、透明感がなくなります。くすみのもう一つの原因は、血行不良。疲労やストレスなどで顔の血液やリンパの流れが滞ると、肌の細胞に酸素や栄養分が十分に届けられず、その結果、ターンオーバーの遅れを招くという悪循環に。
肝斑…主に頬骨に沿った場所や目尻の下あたりに左右対称にあるシミは肝斑の可能性が大です。30〜40歳代に発症することが多く、原因は紫外線だけではなく、女性ホルモンやストレスなどが関連しているといわれています。治療方法はトラネキサム酸の内服薬などがあり、クリニックなど専門医に相談しましょう。
たるみの原因は？
肌は表情筋→脂肪層→真皮層→表皮・角質層という層になっています。肌のハリや弾力をつくる真皮層の衰えと脂肪層の減少（目の下や頬、フェイスラインなど脂肪が多い部分がたるみ始める）、肌の土台である表情筋の衰えによって、重力に逆らうことができず、たるみが起こります。いずれも30歳頃から老化が始まり、40歳を過ぎると急激に進行。また、体重の増減もたるみの原因に。
＜肌のエイジングケア6つの方法＞
【1】紫外線対策
シミに限らず、すべての肌老化を促進するといっていい「紫外線」。一年中の紫外線対策が必須です。日焼け止め商品を使い分けて、紫外線の強い日や長時間屋外に出る時はSPF値・PA値が高いものを、日常生活ではSPF20、PA++程度のものをこまめに塗り直すようにしましょう。
【2】肌のターンオーバーを正常に整える
皮膚の細胞が一定サイクルで新しく生まれ変わる「ターンオーバー」が正常に行われればシミやくすみ、小じわなどの肌トラブルをかなり防ぐことができます。しかし、年齢とともに遅れがちに。そこで、ターンオーバーの乱れの原因である紫外線や乾燥を防ぎ、適切なスキンケアはもちろん、食事や睡眠、ストレスを避けるなど、体の内側からケアすることも忘れずに。
●スキンケア／古い角質を取り去る「角質ケア」。抗酸化作用のある化粧品を取り入れるのも効果的。
●血行促進／マッサージや蒸しタオルパックなどで血液やリンパの流れを正常に。
●睡眠／肌の新陳代謝に欠かせない成長ホルモンが分泌されるのは睡眠中。睡眠不足は大敵です。
●バランスの良い食事／皮膚の元になるタンパク質や皮膚の保湿に良いアミノ酸、ビタミンA、亜鉛、ビタミンCなどを積極的に摂りましょう。
【3】水分補給と水分保持
年齢とともに皮脂の分泌が減少し、肌は乾燥しやすい状態に。1日1.5〜2リットルの水分摂取や天然保湿因子（NMF）やセラミドなどの保湿成分を補い、体の内外からモイスチャーバランスを整えましょう。うるおいのある 肌は、肌トラブルを防いでくれます。
【4】フリーラジカル（細胞の酸化）対策
体のサビといわれるフリーラジカル。体に取り込まれた酸素の一部が紫外線や大気汚染、ストレスや食生活、喫煙などにより「活性酸素」となり、細胞を酸化させ肌老化を加速。生活習慣を見直して活性酸素を発生させないこと。また抗酸化食品を積極的に取り入れるようにしましょう。
●抗酸化食品／ビタミンAが豊富な緑黄色野菜や卵、鶏・豚レバー、ビタミンCが豊富なフルーツやイモ類、アスタキサンチンが豊富に含まれる鮭など。また、肌の再生に必要なビタミンB群はキノコに、新陳代謝を促進する亜鉛は牡蛎に多く含まれており、旬の食材から手軽に肌に良い栄養素を摂取しましょう。
【5】顔の筋肉をストレッチ
身体の筋肉と同様に、顔の筋肉も衰え、たるみが起こり老け顔に。フェイササイズなどで表情筋を鍛えることで肌が引き締まり、表情も豊かに！エイジングケアにぜひ取り入れましょう。
【6】専門家に相談して効率良くケア
エステティックサロンやクリニックで、悩みに合せた最適なケアを受けることは、より速く改善することにつながります。
キレイな人に聞きました！
廣田 直子さん（47歳）エントリースタッフ株式会社勤務
40代になって、くすみやたるみ、毛穴やシミなどが気になりはじめ、エイジングケアを始めました！
もともと吹き出物が出きやすい肌質で、くすみも悩みだったという廣田さん。
今は“ツルすべ肌”！ノーメイクでも素肌に自身が持てるようになったそう。
そんな廣田さんのケア方法をうかがいました。
以前はいろいろなスキンケアを試されていましたが、4年前から洗顔後はSK-IIの化粧水とステムパワーだけのシンプルケアに。「吹き出物やくすみが改善されて、ファンデーションのカラーがワントーン明るくなったんですよ！」と廣田さん。ホームケアでは「リファ カラット」でフェイスラインをコロコロ、たるみケア。また、エステサロンでフラーレンやプラズマ高周波振動を取り入れたエイジングケアを、5〜6年前から2週間に1回続けているそうです。ほかには、「半年前から週1回ホットヨガを始めました。代謝が良くなってきて、肌も体も調子が良くなっていると実感しています。」悩み解決法は、自分にあった方法を見つけて続けること大切なんですね。
■SK-IIフェイシャル トリートメント エッセンス
90％以上天然成分でできたエッセンスで、肌荒れを防ぎ肌本来の働きを整えるトリートメント効果の高い化粧水。
■SK-IIステムパワー
複合成分ステム アカナックス コンプレックスがハリ・キメ・ツヤ・毛穴などのエイジングサインに働きかけ、濃縮SK-IIピテラTMが透明感のあるクリアな肌へ導きます。
■ReFa CARAT（リファ カラット）
光を取り込むことにより、微弱電流（マイクロカレント）を発生させ、ローラーで肌表面をトリートメントすることで“深くつまみ流す”プロの手技を再現。キメを整え、ハリとツヤのある引き締まった肌へ導いてくれます。
■スキンケアサポートアイテム
発売以来、売れ続けている人気商品！
VC×100 フューチャーセラム
水溶性と油溶性の両方のビタミンCの特長をを併せ持ち、従来のビタミンC誘導体のなんと100倍浸透型。毛穴の目立つ肌を引き締め、ハリを与える毛穴対策美容液。
10ml 1,728円／30ml 4,860円
■アンバー エイジオフセラム
肌にハリがなくなってきた、ほうれい線や目尻が気になる、乾燥が気になる方に！フラーレン・αアルブチン・水溶性＆油溶性ビタミンC・ダマスクローズの香りのこだわり配合で、ハリ・透明感・キメの整った若々しい肌に！
30ml 3,240円
■スキンビル ホワイトピーリングジェル
美白・ニキビ・毛穴・角質・肌のくすみ・エイジングの6つのケアがこれ1本で！美容成分96％。マルチフルーツエキスで肌の古い角質を除去＆引き締め、うるおい不足を解決！黒ずみ毛穴やニキビにも効果的。合成香料・合成色素・鉱物油・パラベン・エタノールの5つをフリー。
250g 2,138円
■溶けるジュレ ほほ用
ヒアルロン酸を高配合したリッチな美容液をジュレシートに！肌にぴったり密着してジュレが溶けて美容液に変化。保湿パック・あたため・マッサージの3つのケアで美容成分を高浸透し、乾燥・くすみ・ハリをケア、ふっくらハリ肌に！
2回分（4枚）入 1,620円
■フェイスリフトパック
伸縮性のあるゲルシートが年齢サインの出やすい口元から頬にかけてぴったりと密着しながら引き上げます。高浸透オイルゲルがアスタキサンチンなどの美容成分をひと晩かけてじっくり浸透させ、たるみ・ハリ・乾燥をケア、ピンとハリのある肌に！
2回分（4枚）入 1,296円
■フェイスライン 整形テープ 強力タイプ
フェイスラインなど気になる部分を引き上げて固定。メイクの上から貼れ強力な接着力で一日中たるみ知らず！医療用テープ使用。
トライアル版（30枚入） 972円
※価格は全て税込です。
グッズ取材協力：「雑貨館インキューブ天神店」 福岡市中央区天神2-11-3 ソラリアステージビル
TEL：092-713-1092
