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目の疲れ、目元のどんより感もすっきりのマッサージ

記者コラム

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目の疲れも、目元のどんより感もすっきり。
ポイントは意外とこっている額と眉をほぐすこと。

目がとても悪いのにパソコンやスマホで目を酷使。額にはシワもでて目の疲れもまぶたのたるみも気になってました。
エステで額部分が硬く凝っていると指摘され、カッサを買ったこともあるけどほぼ使わず…。
ネットで道具を使わなくてもできるコリほぐし法があったので試してみたら、すごいよかったんです。
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●こぶしを作り人差し指と中指の第二関節を額の中央の上半分にあて。圧をかけながら横に動かす。下半分も同様に行う。各10回。
●額の生え際の中央にこぶしの第二関節をあて、上下に小刻みに動かし生え際に沿ってこめかみへ。×10回。
●眉頭に人差し指と中指の第二関節をあてて眉毛を挟むようにして眉尻まで動かす。×10回
●眉頭の下のくぼみにこぶしの親指の関節を当て、圧をかけて10秒間刺激。痛いのは凝っているから。毎日行うと痛みもなくなりスッキリ!
※各動作は左右同様に行います。
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片側を行ったら、上まぶたが上がったのでびっくり。

目の疲れも軽くなります。続けていると額の皮膚も軟らかくなったのでシワも軽減するかもと期待しています。

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