福岡市内の老舗フリーペーパー月刊SKIPは今年で22年目。福岡の女性を美しく元気に輝かせる情報を発信していきます。

元気ライフサポート 生活をちょっと楽しくする話33

ちょっといい話

毎日の出来事を記録する「日記」。日記,脳活,元気,ライフ,サポート,黒酢,ゼリー意外と知らない「日記」の効果とは?

夏休みももうすぐ終わり。子供たちは夏休みの宿題に追われる頃ですね。夏休みの宿題と言えば、毎日書くのに苦労した絵日記を思い出す人も多いのでは。 その日記に、健康効果があると最近注目されているそうです。

〈 日記の効果 〉
脳の活性化 …その日の出来事を思い出したり、文章を考えて手を動かすことにより脳が活性化されます。
自律神経のコントロール …寝る前に日記を書くと心が落ち着ついて、自律神経が整うそうです。
ストレス解消 …楽しかった出来事だけでなく、ネガティブなことでも、書くことでストレスの解消につながるそうです。 日記,脳活,元気,ライフ,サポート,黒酢,ゼリー・その他に、「続けることで文章力や表現力が身につく」効果もあります。

多くの著名人やスポーツ選手も習慣にしているメリットいっぱいの日記。中にはブログやインスタを日記代わりする人もいるそうです。 この機会にあなたも日記をつけ始めてみませんか?

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