風邪予防、美肌、疲労回復、消化促進、リラックス…
いろんな効果が期待できるハーブティーを飲もう！
いろんな効果が期待できるハーブティーを飲もう！秋冬は大丈夫だったのに、油断したのか今になって風邪をひいてしまいました。
漢方の風邪薬を飲んで悪化するのを防いでいますが、他にも風邪対策によいものはないかなと
思っていたところ、ハーブティーを思い出しました。
風邪に効果的なハーブは、発汗・消炎・抗ウィルス作用があるエルダーフラワーや、
鎮痛・消炎・胃の不調緩和作用があるジャーマンカモミール、
殺菌・消化促進作用があるレモングラス、殺菌力が高いタイムなどです。
くしゃみ・鼻水・のどの痛み・悪寒・頭痛・食欲不振などの症状をそれぞれが抑えてくれて、
毎日飲むことで予防にもなります。ハーブティーでうがいをするのもよいそうです。
また、ビタミンＣも風邪予防に良いと言われていますが、豊富に含むハーブはなんといっても
ローズヒップ。シミ予防など美肌作りにもおすすめです。
先日、ハーブティーを出すお店の社長さん（男性）と話をする機会があり、試飲で毎日ハーブティーを飲むようになったら自分の肌がきれいになった！と言われていました。確かにハーブ効果ですね～。
私もとりあえず家にあったカモミールやペパーミントなどがブレンドされたお茶を飲んだら、
鼻の通りがよくなり少し楽になりました。
風邪をきっかけにまたハーブティーにはまりそうです。
