スタッフのつぶやきヘルシー＆ビューティ vol.14

手軽に鉄分を補える海草類に注目。貧血の方にもおすすめ！

先日、叔母が「海草を食べて、貧血が治った」と喜んでいた。
（海草は、必要以上の摂取は問題になっていたそうだけど、
適量はミネラル豊富で健康維持にも適している。）
それから、なんとなく、海草類が目に入り、食べることも多くなった。
旬のわかめは、結構食べた！
乾燥した「 あおさ 」は、みそ汁やラーメンなどにはそのまま入れ、
水でもどしてサラダや酢の物にしてもいいし、おすすめ。
納豆に海草をプラスすることで、美肌効果アップと聞いたこともあります。
年齢と共に、細く弱々しくなった髪にも良さそうだし。
というわけで、すりごまに続く、わたしのストック食材になっています。
（すりごまは眼圧と血圧の安定のために良いといわれて、食べています！）

 

お手軽に無料でキレイを目指せる美容法。さっそく今日から試してみて！

春になると新しいお化粧品を試したくなるもの。
季節や年齢に応じてスキンケアを見直すのも大切だと思いますが、
今の化粧品がイマイチだからと浮気する前に、
化粧品の効果を高めることができる実質0円の美容法を試してみては。
実はこの方法は、エステティシャンやメイクアップアーティストなど
美容のプロはずっと行っていること。
それは、化粧品をつけたら手の平できっちり肌を押さえてハンドプレスする
ことなんです。例えば普段、化粧水、美容液、乳液を使っているのであれば、
それぞれ塗布した後に、意識してしっかりと手の平でやさしく丁寧に押さえる
ハンドプレスを数回行います。
自分の肌に触れることは肌状態もチェックできるし、
手の平の適度な温度と密閉感で肌がプルプル、驚くほどうるおいます。　
なんだ、そんなことか〜とあなどるなかれ。
私はこの方法で、肌があまり乾燥しなくなり調子も良くなりました。
いつもの化粧品なのに、丁寧にハンドプレスを行うだけで、今までにない
こっくりした潤いが肌に甦ってくる感じで、翌朝の化粧ノリが違います。
まさにハンドパワーですヨ。時間がない時はちょい面倒だけど、
朝か夜のどちらか1回でもまずは一度お試しを。

優れたプチプラコスメが大好き。納得いくお気に入りのクレンジングをヘビロテ中。

化粧品はリーズナブルなプチ・プラコスメで優れたものを見つけるのが好きな私。
でもクレンジング料だけはなかなかコスパに優れたものに出会えず探していました。
年齢的に肌にやさしいものが欲しいので、余分な皮脂まで除去するオイルは使いたくないし、
クリームは油分が多すぎてW洗顔必須だし。そんな時、やっと見つけたのがコレ。
ちふれのクレンジングの中でもこのリキッドはかなり優秀。
肌に刺激を与えたくないので、ダブル洗顔せずにクレンジング後は拭き取りではなく
洗い流すものを。
なんといっても肌にやさしくて、洗い上がりがつっぱらないのは鉄則です。
無香料、無着色で肌にやさしく、メイクも汚れもしっかり落ちて、
水でさっと落ちてベタつかないし、丁度いいしっとり感！
お値段もこの機能性で低価格と、まさにパーフェクト。
ダブル洗顔がいらない簡単クレンジングなので、
忙しい私もメイクを落とさずに寝るなんて無謀なことはしなくなりました。