夏の健康と美容 マイブーム その1

好奇心旺盛な編集スタッフと、読者のみなさま＆美容賢者さまからコレはいい！と
ハマっていること・モノをご紹介！

フルーツ酢で夏バテ予防！美味しく飲んで、体の中からキレイに健康に。

体がきつい時には、「フルーツ酢」を飲むようにしています。初めは喉に引っかかるような感覚がありましたが、飲み続けるとその刺激さえ心地よくなります。体にすっとなじんでいくような感じで、身も心もスッキリ。お酢を飲んで寝た次の日は、目覚めがいいような気もします。
特に福岡県大川市の庄分酢はお気に入りです。300年育ててきた発酵菌で、体に元気を与えてくれます。フルーツにもこだわっているので、美味しく健康維持ができると思いますよ！

いい運動になり、リラックス効果も得られる水泳。
これなら真夏でも無理なく続けられます！

仕事中は座っていることが多く、運動不足やクーラーの冷えで体がカチコチ。何とかしたいけど運動が苦手で困っていた私に、友人が水泳を勧めてくれました。それはいいかもと、公営のプールに通い始めて２ヶ月になります。
肩こりや腰痛がある時、冷えて節々が痛む時でも、水の中なら体を動かすのが楽。水圧のおかげなのか下半身のむくみもあまり気にならなくなりました。水に浮かぶことでリラックス効果も得られ、程よい疲れとストレス解消で、水泳をした日はよく眠れます。
泳いだり、水の中を歩いたり、自分のペースでできるし、暑さで体がきつくなることもないので、これなら真夏でも楽しく続けられます！
（不動産会社事務 ミキさん）

健康維持とダイエットに始めたマシンピラティス
筋肉が付いてきて爽快感が心地いい

昔に比べたら筋力が落ちてきた、体力がなくなってきている、と思ってジムに通おうと思ったが、楽しみながらできるものはないかと探したらマシンピラティスがあると知った。ピラティス専用器具を使って姿勢の改善をしてくれたり筋肉量を増やしたりしてくれるのです。
ピラティスの動きをマシンが補助してくれるので、無理せず長続きできるみたいです。
柔軟性アップの効果とダイエット効果が少しですが出てきているので楽しいです。
姿勢も少しですが改善されてきている感じで、ファッションが楽しめるようになっています。 （販売員 ルミさん）