プロに聞く秋冬の対策ココがポイント! vol.1

2020年11月16日 (月)

秋冬のヘアケアのポイントを教えて！

　★ 髪がパサパサでまとまらない　★ 抜け毛が増えた～　★ 頭皮が乾燥してフケが出る

秋冬の髪のトラブルで多いのは、パサつきや頭皮のかゆみ、そして抜け毛です。
これらは乾燥や夏に受けたダメージが原因で起こっていることがほとんど。
トラブルを解消して、美しい髪を育てるためには、
まず頭皮のコンディションを整えることから始めましょう。
頭皮ケアで大切なのは、頭皮を清潔な状態にして、
血行と新陳代謝をスムーズにすること。
バスタブに浸かって体を温め、シャンプーで汚れをしっかりと落とし、
頭皮マッサージやツボ押しを行いましょう。
たまには美容室でヘッドスパを受けるものおすすめですよ。
シャンプー剤選びも、できればこだわってほしいもの。
値段と質は比例する部分があるので、安いからという理由だけでは選ばない方が
いいと思います。
また、睡眠不足や喫煙は、血行が悪くなり頭皮に良くないので避けましょう。
髪は生え変わるものなので、適切なケアで必ず変わります。
あきらめないで毎日続けみてください。

美しい髪をつくるシャンプー＆乾かし方

１髪を濡らす前にブラッシングをして、毛のもつれをとっておきましょう。
　これでシャンプー時のもつれや摩擦を予防できます。

２まずは、ぬるま湯で髪と頭皮を予洗いします。
　これだけで髪表面と毛穴の汚れの大半が落ち、シャンプーの泡立ちがよくなります。

３シャンプー剤は適量を手にとって軽く泡立ててから、
　髪全体に分けてつけていきます。

４泡が髪全体に行き渡ったら、指の腹の部分を使い、下から頭頂部に向かって、
　頭皮を揉みほぐすようにして洗いましょう。
　爪を立てたり、髪の毛同士をこすりあわせないように注意！

５シャンプーを充分に洗い流し、髪を軽く絞ってリンスやトリートメントをつけます。
　傷んでいる毛先を中心につけてから全体にのばします。

６頭皮にリンスやトリートメントが残らないよう充分にすすぎます。

７シャンプー後の濡れた髪は、キューティクルが開いたデリケートな状態。
　頭皮も雑菌が繁殖しやすくなるので、濡れたままにしないで速やかに乾かしましょう。
　ドライヤーの前に、まずはタオルドライ。
　乾いたタオルで毛先の水分を叩くように取り除いた後、
　タオルを頭にかけ、指先で頭皮を揉むようにして水分を取りましょう。

８髪を傷めないようドライヤーの時間はなるべく短く！
　水分は下に下りてくるので、必ず根元から乾かします。
　ドライヤーは髪から20cm以上離し、左右に振るように。
　ヘアオイルなどをつけてから乾かした方が、
　髪にツヤが出てまとまりやすくなるのでおすすめです。

これはNG
● シャンプー後に、髪にタオルを巻いたままで自然乾燥させるのはトラブルのもと。
　髪も頭皮も傷みがちに。
　すぐにタオルドライ⇒ドライヤーの方が髪に負担がかかりません。
● ヘアアイロンを使う時に、高温にし過ぎると髪が傷みます。
　髪にクセをつけやすくするヘアケア製品などを使って、
　なるべく温度を上げないように。

★ おすすめ頭皮マッサージ ★
　頭皮マッサージはリンパの流れを意識して行うと効果的。
　髪が健康になるのはもちろん、
　顔にもハリが出て若返るかも!?
　お風呂上りの3分間の頭皮マッサージを習慣にしてみては。
＜マッサージのやり方＞
　まず顔の横や額の上などの生え際から行い、頭頂部へと上がっていきます。
　その後、後頭部から耳の下のリンパ節の部分を通って下へ下がります。
　最後に首の骨の上部のくぼんでいるところを指で押します。