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ちょっとしたコツでスタイルも良く、若々しく見えます

ボディケア

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スタイルも良く、若々しく見えます。その方法は…

顔は若々しい人でも姿形で年齢がわかることってありますよね。
その理由の一つは、ずばり姿勢なんです。スタイル,アップ,姿勢,腰,お腹,若々しい,コツ 私もそうだったんですが、歩いている時に横向きの自分の姿勢をウィンドウ―で見るとびっくりすることがあります。 肩が前にきて猫背になっていたり、背中は伸びていても腰からお尻が後ろに突き出ていたり(私は腰の調子が悪いとそうなります)。

中年太りのお腹も姿勢が悪いと前かがみになりますます年齢を感じさせる体になるので、スタイルアップするなら、毎日意識して美しい姿勢を保つことがポイントです。

それには、大きく息を吸ってみて少しキープした姿勢を見てください。自然と肩が後ろにきて背中が伸びているはず。その状態で鏡をみるとお腹のでっぱりが少し凹み、胸もバストアップ。その姿勢がきれいな姿勢です。

歩く時は、前に来ている肩が耳の後ろに来るように、顔が体より前に来ないように。特に腰やお腹を上へひっぱるように意識して伸ばすと、お腹はいつもより出てないはず。

姿勢を意識して生活をすると、腹筋も強化されて今より若々しいスタイルが望めますよスタイル,アップ,姿勢,腰,お腹,若々しい,コツ

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