季節の変わり目は、デトックスでのりきる！

脚や顔のむくみ、疲れやダルさ…。
季節の変わり目は、デトックスでのりきる！

朝起きたら顔や脚がぱんぱんにむくんでるってことないですか？
そこで私も取り入れている、むくみ改善にお勧めの方法を紹介します。

まず顔のむくみ。ピースの形の2本の指で耳をはさみ、耳の前後をぐいぐい押します。
次にこぶしを脇の近くのブラジャーの外側のあたりにあててグッ〜とおす。
最後に指2本で鎖骨のラインに沿って流します。

脚のむくみには、足の指ジャンケンを！
足の指を思いっきり広げ、足の指でじゃんけんの「パー」作る（手を使ってもOK！）。
次に「グー」を作ります。交互に10セットを目安にゆっくり行う。
簡単だから毎日続けやすく、これだけでもかなり違いますヨ。

デトックスには、毒素排出を促してむくみを改善するハーブで知られるジュニパーベリーがお勧め。ハーブティーもありますが、私は水蒸気蒸留された「ジュニパーベリー・フローラルウォーター」がお気に入り。
2本目を愛飲中で、脚のむくみがつらくて寝付きが悪いこともあったのに、むくみやだるさが軽くなってきたのを実感。
私は入浴中に飲んで発汗とデトックスを楽しんでます。
ジュニパー・フローラルウォーター （300ml×3本）SHIGETA Japan　
デトックスにお勧め！1.5リットルの水や飲み物にスプーン5杯ほど薄めて飲みます。オーガニックのジュニパーベリーを水蒸気蒸留。水溶性成分がとけ込んだウォーター。
（天神のコスメ・キッチンやネットでも購入できます）