歳をとってくるとお尻の後ろが痛くなる！

原因は、股関節が悪くなっているのかな？

近頃お尻の後ろが痛いと思っていた。医師をしている友人にお茶しているときに話をしたら、腰が悪くなっているのと股関節が悪くなっているんじゃないかな？と言われた。どうしたらいいの？と聞いたら「痩せたら少しは良くなるよ」と答えが返ってきた。
あんまり太ると膝にも悪影響が出るし、足首にも負担がかかるという。そう言えば足が痛いと思うことが多くなっている。肥満は万病の元というが本当のようだ。
成人病にも関係してくるし、心臓への負担もある。そう言えば、階段を上るとき心臓がキツイと感じる時がある。何らかの問題があるのかもしれない。
今、体重が15キロくらい太ってしまっているから原因の一つというのも事実だろう。
改善のためには、まずダイエットをしなければと思っている。ダイエット法もいろいろあるが自分にとって一番いい方法は何かな…？と考えて、一番辛くなくて、続けられるものにしようと決心した。
ファスティングを最初にして、胃が小さくなってから食事を減らす。
次に運動をして…と考えています。