私のおすすめブレンドと有効な活用法。
私のおすすめブレンドと有効な活用法。まだまだ暑い日が続く時期。
冷房の効いた部屋で過ごしたり、冷たいものを好んで食べるので、
老廃物の排泄が滞り、体が冷え切って「むくみ」を生じやすくなります。
おススメなのが、手軽に楽しめるハーブティーです。
ジュニパーベリー／老廃物を体外へ排泄する働きや解毒作用があり、むくみ解消にいいと言われます。老廃物が含まれた尿を体外に排出し、むくみやダイエット効果も期待できるハーブといえば
「ジュニパーベリー」。
実は以前、お茶や入浴剤に使用していたのですが、効果はイマイチわかりませんでした。
最近、ハーブティー専門店で聞いて納得！
ジュニパーベリーは固い実なので、2〜3分お湯でふやかして潰すと成分が抽出されるそう。
この方法で淹れると確かに違います。
ジュニパーベリー単独よりもブレンドしたほうが飲みやすいです。私は引き締め効果を期待してレモングラスやローズヒップ、ジンジャーなどがブレンドされたものを愛飲。ハーブ専門店で購入しました。私は、同じく利尿作用のあるフェンネルや冷え症にいいレモングラスなどとの
ブレンドが気に入っています。
飲むとお腹の調子がよくなり、むくみも改善された感じです。
お茶の出がらしをお風呂に入れるのもおススメです。
ハーブティーは手軽に取り入れやすいので、自分にあったブレンドで楽しんでみてください。
