夏はお肌にはダメージが強い季節。もちろん体力だって減退する!
そんな厳しい暑さを乗り切り、元気でキラキラ輝く美しい美容賢者の皆様に
「夏のマイブーム」を聞いてみました。
夏に絶対気をつけることや欠かせない魅力的なお話を教えていただきました。
肌の角質代謝をピーリングで促進。キメが整い透明感がアップ!
年齢を重ねると共に角質代謝が鈍くなるので、ピーリングで念入りにケアをすることが
大切です。新陳代謝はホルモン分泌が促進される夜10時~2時の間に行われます。
そこで通常は朝の洗顔代わりにピーリングを行うのですが、
夏場は紫外線にさらされた古い角質を一刻も早く取り除きたいので、
夜、メイクを落とした後にそのままピーリングをします。
これで紫外線の影響を残さず、肌のキメや透明感を保つことができます。
また、私たちにはホメオスタシス(自己復整能力とでもいいましょうか…)が
備わっているので、なるべくその力を引き出せるよう食生活や生活習慣を正しく
整えることを心がけています。
(ヘアーメイクアーティスト)
レヴィータ ホワイトピーリング/植物エキス配合、無添加で、敏感肌の人も安心。
肌に優しく毎日使えます。古い角質をソフトに取り除き、明るく透明感のある素肌へ。
マッサージミルクでのマッサージは1日の疲れた体をリラックスさせてくれます。
バレリーナという仕事柄姿勢には常に気を使っています。
電車やカフェでも背中を常に真っ直ぐにして、背筋と腹筋を鍛えるようにして
スタイルキープをしています。姿勢をよくすることでお尻の形が崩れにくくなる
ということを考慮してです。
夏は特に食事に気をつけるようにしています。父が作っている無農薬の夏野菜を、
採れたてのものを新鮮なうちにザクザク切って、オリ-ブオイルと塩・胡椒で
生のまま食べたり、ナスとピーマンをオリーブオイルを使って味噌炒めにして食べる
ようにしています。炭水化物は控えめにです。
そして1日の最後に必ずすることは、毎日バレエで体を使っていますので、
ストレッチなどをしてほぐし、仕上げにマッサージミルクを使って筋肉やカラダを
ほぐすようにしています。
これがとてもリラックス効果があり、コラーゲンやヒアルロン酸入りなので、
肌もツルツルになって気持ちの良い心地よさを得ることができるのです。
(バレリーナ)
フェルナンダ フレグランス マッサージミルク マリアリゲル/ヒアルロン酸、コラーゲン、
プラセンタエキスなどが配合されたカラダに優しいマッサージミルク。
肌がツルツルでしっとりします。
朝の梅酢。むくみを解消する足つぼマッサージにサウナ。
この夏の暑さで汗を顔から首から驚くほどかいてしまうので、水分補給はたっぷり
するようにしています。まず朝起きたら散歩に行く前に梅酢を水で薄めたものを
必ずコップ一杯飲むようにしています。散歩が終わってからも水分補給は欠かせません。
夏だからなのかもしれませんが、とくに足がむくんでふくらはぎがパンパンになって
しまうので机の下にはダンボールの箱を置いてその上に足を置くようにしています。
他にも、月に1、2回は必ず足つぼマッサージに行きリンパの流れを良くしてもらっています。
水をたっぷり飲んで挑むサウナも大好きで夏の疲れや夏バテ解消のために行っています。
リンパの滞りは大敵なのでたバレエとヨガのストレッチを参考に毎日しています。
疲れが残らずカラダが柔らかくなっている気がします。
(SKIPスタッフA子)