福岡市内の老舗フリーペーパー月刊SKIPは今年で21年目。福岡の女性を美しく元気に輝かせる情報を発信していきます。

元気ライフサポート 生活をちょっと楽しくする話18

ちょっといい話

暑い夏の仕事を快適に!ちょっとひと工夫で、涼しさアップ!

より効果的な節電を目指したスーパークールビズ。そのため真夏でも室温を28度に設定するオフィスが多いようです。
今回は、仕事中の暑さを和らげる方法を紹介します。 クール♦洋服はゆったりサイズにする。
 洋服の中を風が通ると、放熱しやすくなり暑さが和らぎます。
特に首元や袖口がゆったりしていると風通しがよくなるので、少し大きめサイズの服がおすすめです。

♦肌の上に着る素材に注意。
 暑い時はつい薄着になりがち。
でも実は、肌の上に吸湿性に優れた綿素材を1枚着るほうがおすすめです。汗が蒸発する時に体の熱を奪って放出するので、涼しさが増します。

♦仕事をしながら体を冷やす。
 暑い時に仕事中でも体を冷やすのに効果的なのが、首のうしろ、首すじ、手首と足首です。
特に血管を冷やすと、冷たい血液が体中を巡るので、クールダウンができます。

暑い時は仕事をしていても集中できないもの。
体温を下げる工夫をして、元気に乗り切りましょう!

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