福岡市内の老舗フリーペーパー月刊SKIPは今年で22年目。福岡の女性を美しく元気に輝かせる情報を発信していきます。

TAKE’sキッチン ラッシー

たけちゃんねる レシピ

TAKE’sラッシー ヘルシー&スパイシー☆
砂糖不使用、豆乳でカロリーオフ!甘酒の麹菌、香り高いスパイスの効能で いいこと尽くしな医食同源ラッシーです♪

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材料(2人分)
甘酒(無糖・ノンアルコール)・・・大6
プレーンヨーグルト・・・・・・・・100g
無調整豆乳・・・・・・・・・・・・200㎖
カルダモン・・・・・・・・・・・適量
シナモン・・・・・・・・・・・・適量
バジル・・・・・・・・・・・・・適量

 

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ボウルにヨーグルト・甘酒を入れ、豆乳を少しずつ加えながら泡立て器でかき混ぜる。
を加え軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やす(カルダモンは癖が強いので入れ過ぎ注意!)。
グラスに注ぎバジルを振りかけたら完成!

もうちょっと甘みが欲しい~!って方は、お好みではちみつを加えてもGOOD
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不動たける
エントリーサービスプロモーション所属 ’05年 ジュノンボーイコンテスト特別賞受賞 ’11年よりウルトラマンシリーズの主題歌を歌う男女ユニット「ボイジャー」に加入。 地元福岡ではTVリポーターとしても活躍中。TNC「マニアマニエラ」「ももち浜ストア」、TVQ「チラチラパンチ」レギュラー出演。
FBで取材裏話も公開中。「不動たける」で検索!

今月のひと文字

不動,たける,たけちゃんねる,一文字,爽,爽快,夜明け今月のひと文字は『爽』。“さわやか”“すがすがしい”というイメージは「日はまだ出ていない明るくなり始めた夜明け=生まれ変わり」という古の意味から来ているそうです。汗をかいてさっぱり!心身ともに生まれ変わって爽快な夏を過ごしたいですね~★

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