福岡市内の老舗フリーペーパー月刊SKIPは今年で23年目。福岡の女性を美しく元気に輝かせる情報を発信していきます。

TAKE’sキッチン フライパンキッシュ

たけちゃんねる レシピ

フライパンキッシュ ハロウィンパーティにプラス一品

ビタミンのデパート・カボチャを使った、見た目も華やか簡単キッシュです。

カボチャ,キッシュ,しめじ,たけちゃんねる,不動,たける

 材料
 卵・・・・・・・・・・・・2個
 カボチャ・・・・・・・・・120g
 しめじ・・・・・・・・・・30g
 ピザ用チーズ・・・・・・・適量
 合挽肉・・・・・・・・・・100g
 コンソメ(粉粒)・・・・・小さじ2
 塩コショウ・・・・・・・・適量
 小麦粉・・・・・・・・・大さじ3
 パプリカパウダー・・・・適量
 水・・・・・・・・・・・適量
 オリーブ油・・・・・・・・適量

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作り方
カボチャは1cm角に切り、500Wのレンジで3分加熱する。
フライパンで合挽肉としめじを炒め一度取り出し、粗熱が取れたら以外の材料と混ぜ合わせる。
で生地を作り、油を引いたフライパンに薄く広げ弱火で加熱する。
面にプツプツ穴が空いてきたら、を流し込み弱火で加熱し、卵が固まったら出来上がり♫

パプリカパウダーが無ければ、野菜ジュースと小麦粉だけでもOK★カボチャ,キッシュ,しめじ,たけちゃんねる,不動,たける

不動たける
エントリーサービスプロモーション所属 ’05年 ジュノンボーイコンテスト特別賞受賞 ’11年よりウルトラマンシリーズの主題歌を歌う男女ユニット「ボイジャー」に加入。 地元福岡ではTVリポーターとしても活躍中。TNC「マニアマニエラ」「ももち浜ストア」、TVQ「チラチラパンチ」レギュラー出演。
FBで取材裏話も公開中。「不動たける」で検索!

今月のひと文字!不動たける,スキップ,たけちゃんねる,書道,筆文字

今月のひと文字は【風】。読書の秋、食欲の秋、スポーツ・行楽…何をするにも適した気候、個人的にこの季節の風が一番好きなんです。何でも出来そうなポジティブさに溢れた風を感じながら、アグレッシブに“好き”を楽しみたいですね^ ^

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