元気ライフサポート 生活をちょっと楽しくする話08

８月11日は「山の日」。今人気の「ゆる登山」にトライしてみませんか。

　「ゆる登山」とは、無理せずに楽しみながら登る日帰りハイキングのこと。初めてでも年代問わず気軽にチャレンジできるレジャーです。今回は「ゆる登山」の魅力に迫ります。

●然の素晴らしさ、非日常体験ができる。

　街とは全く違う世界が広がる山の頂上からの景色は格別です。一生懸命登って到達した時の達成感と感動もひときわです。

●何度行っても飽きない。

　天候や季節ごとに違う顔を見せる山。登るたびに新しい発見ができます。低くても低山ならではの植物や景色を楽しめるので、リフレッシュできます。

●健康に良く、ダイエット効果も。

　ゆる登山は、長時間の有酸素運動。また、平地に比べカロリー消費量が高いので、効率よく脂肪を消費してくれます。健康にとても良く、ダイエット効果も期待できます。

　最近は＂山ガール＂と呼ばれる登山を楽しむ女性が増えています。登山用のカラフルでお洒落な洋服や、軽装備で行ける便利グッズも登場し気軽に楽しめるようになりました。今年の夏は、ゆる登山にでかけてみませんか。